° Cake à la courgette, tomme de chèvre et lardons IG bas

cake, courgette, lardons, sarrasin, tomme

Par Coconut10

Cake à la courgettes, tomme de chèvre et lardons IG bas (Pour voir la recette d’origine, voir ci-dessus le lien). 75 g de farine de sarrasin - IG 40 75 g de farine de petit épeautre complet - IG 45 1/2 sachet de levure chimique - IG 35 1 CC de bicarbonate...

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° Curry de chou-fleur IG très bas

chou, corail, curcuma, curry, fleur, lentilles

Par Coconut10

Curry de chou-fleur 1 chou-fleur - IG 15 4 tomates - IG 30 1 oignon - IG 15 Coulis de tomate - IG 35 Des cacahuètes non salées - IG 15 Du lait de coco - IG 40 1 CC curcuma - IG 5 2 CC curry - IG 5 Des lentilles corail - IG 30 Sel, poivre - IG 5 Facultatif...

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° Banana Bread très gourmand et VEGAN

banane, bread, gateau, noisette

Par Coconut10

Banana Bread très gourmand aux pépites de chocolat (VEGAN) La recette originale se trouve ici. Perso, je n'ai pas fait le "coulis" chocolat car je voulais vraiment sentir le goût du gâteau sans ajout. Mais la prochaine fois, je tente ! J'ai également...

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° Pour saucer sans culpabiliser !

ananas, barbecue, bionova, curry, sauce

Par Coconut10

S auce Barbecue Il n'y a qu'un aliment, l'amidon de mais qui a un IG élevé de 85. Mais je relativise, il se retrouve en 9ème position, donc pas en très grande quantité au final ! Ces sauces sont délicieuses, bien goûteuses, un peu épaisses. Parfaites...

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