° Mug cake pour une envie subite de gourmandise IG bas !

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Par Coconut10

Mug cake IG bas 35 g de margarine - IG 0 45 g de chocolat à + 70 % - IG 25 1 oeuf - IG 0 20 ml de lait d'avoine (ou autre lait végétal) - IG 30 1 à 2 CS de sucre de fleur de coco - IG 24,5 20 g de farine de petit épeautre - IG 45 Dans une tasse, mettre...

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° Cake très moelleux orange et amande IG bas

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Par Coconut10

Cake très moelleux orange et amande Pour un gros cake : 2 oranges bio - IG 35 70 g de purée d'amande blanche - IG 35 80 g de miel d'acacia + 50g de sucre de fleur de coco - IG 5 œufs - IG 0 150 g de poudre d'amande - IG 20 Quelques amandes effilées -...

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° Compote de pommes express IG très bas

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Par Coconut10

Compote de pommes express à IG très bas Des pommes - IG 35 Cannelle (facultatif) - IG 35 Vanille en poudre (facultatif) - IG 5 Eplucher les pommes et les couper en petits morceaux. Les placer dans un récipient avec cannelle, vanille (suivant les envies)...

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° Pâte à tartiner qui déchiiiire !! (IG bas et très gourmande)

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Par Coconut10

La recette, je l'ai piquée sur le blog de Sandra Popotte que tu peux retrouver ICI. Pâte à tartiner IG bas hyper gourmande 115 g de purée de noisette - IG 25 110 ml de lait de noisette - IG 30 40 g de chocolat noir 70 % minimum - IG 25 5 CS de sirop d'agave...

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° Banana Bread très gourmand et VEGAN

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Par Coconut10

Banana Bread très gourmand aux pépites de chocolat (VEGAN) La recette originale se trouve ici. Perso, je n'ai pas fait le "coulis" chocolat car je voulais vraiment sentir le goût du gâteau sans ajout. Mais la prochaine fois, je tente ! J'ai également...

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° Sorbet / glace express IG bas !! Si si, c'est possible et même délicieux !

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Par Coconut10

Sorbet IG bas Fruits surgelés (framboises, mangues, ananas, abricots, pêches,...) Eau (ou lait végétal au choix) Vanille en poudre Sirop d'agave si besoin Mixer le tout dans un blender ou mixeur. Servir de suite. Sorbet framboises + eau Glace / "sunday"...

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° Bavarois mousseux amande / chocolat IG bas

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Par Coconut10

Voici le lien direct sur le blog Saines Gourmandises : http://mariechioca.canalblog.com/archives/2012/04/03/23923361.html Dans sa recette, Marie utilise de la fève Tonka, n'ayant pas cette bête dans mes placards, j'ai suivi ses conseils et remplacer par...

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° Cheesecake surprenant aux fraises - VEGAN - CRU - IG bas

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Par Coconut10

Il s'agit de la noix de cajou ! Oui, d'habitude on la voit plutôt à l'apéro ou en purée sur les tartines ! Mais le plus incroyable, c'est qu'on ne sent pas le goût, mon invitée qui a eu l'honneur de tester ce dessert n'a pas réussi à deviner... Il y a...

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° Fraisier de Pâques IG bas (+ génoise) - sans lactose

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Par Coconut10

Pour voir la recette originale, c'est par ICI. Fraisier de Pâques Pour la génoise au petit épeautre : 4 oeufs - IG 0 10 cl de sirop d'agave - IG 15 170 g de farine complète de petit épeautre - IG 45 1/2 paquet de levure chimique - IG 35 Casser les oeufs...

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° Soupe de fraises IG bas (variante granité)

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Par Coconut10

Samedi dernier, j'ai eu envie avec ma petite famille (BoGosse compris - c'est mon chien ^^) d'aller faire un tour sur le marché pour faire le plein de beaux produits, de vitamines. Il faisait beau en plus de cela, ce fut un moment bien agréable ! Voici...

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