avoine

° Granola maison IG bas et extra bon

avoine, cannelle, cereales, déjeuner, epice, fruit, granola

Par Coconut10

Je suis tombée plus ou moins par hasard sur cette recette (existe t-il vraiment des hasards ??) , je crois que à la base je cherchais des recettes pour faire mes barres de céréales maison. J'avais tout dans mes placards, je me suis lancée. Je te conseille...

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° Gaufres gourmandes à IG bas

avoine, bas, épeautre, gaufre, gourmande, lait, pâte, recette

Par Coconut10

Les gaufres j'adore ça. Mes parents m'ont offert un super gaufrier Lagrange avec des plaques de cuisson en fonte d'aluminium alimentaire et ça fait des années que je m'en sers. Sauf que mes dernières tentatives de gaufres se sont soldées par des échecs...

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° Des crêpes pour la Chandeleur, oui mais à IG bas !

avoine, chandeleur, crepe, épeautre, pate

Par Coconut10

Crêpes à la farine de petit épeautre et lait d'avoine IG bas 3 oeufs - IG 0 2 petites CS de sucre de fleur de coco - IG 24,5 250 g de farine de petit épeautre - IG 45 ? 500 ml de lait d'avoine - IG 30 (essayer avec du lait d'amande, de noisette ou de...

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