recette

° Bavarois mousseux amande / chocolat IG bas

amande, bavarois, chioca, chocolat, genoise, maire, recette

Par Coconut10

Voici le lien direct sur le blog Saines Gourmandises : http://mariechioca.canalblog.com/archives/2012/04/03/23923361.html Dans sa recette, Marie utilise de la fève Tonka, n'ayant pas cette bête dans mes placards, j'ai suivi ses conseils et remplacer par...

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° Gaufres gourmandes à IG bas

avoine, bas, épeautre, gaufre, gourmande, lait, pâte, recette

Par Coconut10

Les gaufres j'adore ça. Mes parents m'ont offert un super gaufrier Lagrange avec des plaques de cuisson en fonte d'aluminium alimentaire et ça fait des années que je m'en sers. Sauf que mes dernières tentatives de gaufres se sont soldées par des échecs...

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° Quand le riz devient sauvage.... (Recette IG bas)

courgettes, graines, IG, poulet, recette, riz, sauvage

Par Coconut10

C'est un soir en semaine que l'inspiration m'est venue après avoir retourné mes placards et mon frigo. Je te propose ma recette de " Poulet tendrement épicé et ses courgettes, accompagné de riz sauvage ". Il te faut : des filets de poulet - IG 0 des courgettes...

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° Fondant au chocolat à la compote IG bas

chocolat, compote, fondant, IG, pomme, recette

Par Coconut10

http://www.fromageoudessert-dessert.com/search/label/Fondant%20au%20chocolat%20%C3%A0%20la%20compote Sur la recette d'origine, la dame utilise un Cook'in ( je ne connais pas cette chose ). Perso j'ai la chance d'avoir un Thermomix ( Merci Môman & Pôpa...

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° Pain d'épices moelleux IG bas

epices, IG, moelleux, noel, pain, recette

Par Coconut10

Pain d'épices très moelleux à IG bas 125 g de poudre d'amande (IG 20) 125 g de son d'avoine (je l'ai mixé) (IG 15) 150 g de sirop d'agave (on peut en remplacer une partie par du miel d’acacia) (IG 15) 50 g de fructose (IG 20) 15 cl de lait (pour ceux...

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