gourmande

° Mug cake pour une envie subite de gourmandise IG bas !

cake, chocolat, envie, gourmande, mug

Par Coconut10

Mug cake IG bas 35 g de margarine - IG 0 45 g de chocolat à + 70 % - IG 25 1 oeuf - IG 0 20 ml de lait d'avoine (ou autre lait végétal) - IG 30 1 à 2 CS de sucre de fleur de coco - IG 24,5 20 g de farine de petit épeautre - IG 45 Dans une tasse, mettre...

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° Gaufres gourmandes à IG bas

avoine, bas, épeautre, gaufre, gourmande, lait, pâte, recette

Par Coconut10

Les gaufres j'adore ça. Mes parents m'ont offert un super gaufrier Lagrange avec des plaques de cuisson en fonte d'aluminium alimentaire et ça fait des années que je m'en sers. Sauf que mes dernières tentatives de gaufres se sont soldées par des échecs...

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